生活中怎么预防白癜风

　　春季一是白癜风很高发的季节，这个季节也容易让白斑复发，很多患者对于白癜风没有足够的认识，在患上白癜风后不知道怎么做，更谈不上对于疾病的预防了，西昌博润皮肤病专科门诊部的医生说，白癜风疾病发病的原因比较多，大家在平时要多多关注这个疾病，知道白癜风应该怎么预防?

　　要避免环境、食品污染：减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。减少紫外的直接辐射：白癜风四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　要合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯。养成三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时应该多吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。

　　减少有害物质的直接接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　希望上文的介绍能够帮助大家更好地了解白癜风，白癜风给患者带来的危害很大，平时生活中大家一定要重视这个皮肤病，一旦患上就要及时治疗，平时养成良好的生活习惯，保持乐观的心情，只有早发现才能更快愈。